| Site menu |
|
 |
| Ulaz |
|
|
| Kategorije |
|
|
| Pretraga |
|
|
| Archive |
|
|
|
 | |  |
|
Total entries in catalog: 5
Shown entries: 1-5 |
|
 Usklađivanje metoda treninga
|
 Periodizacija treninga snage u kajaku i kanuu
Snaga
je osnovni kvalitet koji obezbeduje potrebnu predispoziciju za razvoj
drugih performansi, kao što su mišicna izdržljivost ili brzinska
izdržljivost.
Najbolja metoda za efektno strukturiranje i
manipulisanje treningom snage i kondicije je njegova periodizacija, jer
dopušta planiranje optimalnog vremena prelaska (konverzije) snage iz
jedne dimenzije u drugu.
Najefektniji trening za optimalan raspored muskulature i integraciju pokreta je trening bez tegova.
Za postizanje visokih performansi, trening snage i kondicije mora biti integralni deo godišnjeg plana treninga. | |
Od 1867.
godine, kada je održano prvo zvanično takmičenje u Londonu, pa do
današnjih dana, kajak je doživeo drastične tehnološke promene. Ipak,
suština je ostala ista. To je uzan, lagan čamac, koji se, pomoću vesla,
pokreće isključivo sopstvenom snagom... |
Kajak i kanu na mirnim vodama je sport na vodi u kojem se natjecatelji natječu veslajući u čamcima
na određenim dionicama. Postoje dvije glavne izvedbe čamaca za ovaj
sport, a to su kajak i kanu. Razlika je ta što kod kajaka svaki veslač
koristi veslo s dvije lopatice, dok se kod kanua koristi veslo s jednom
lopaticom. Radi bolje primjene sile uobičajeno je da kanuist za vrijeme
veslanja kleči na jednoj nozi, dok kajakaš sjedi.
|
Klubovi
Kajak / Kanu / Rafting klubovi
|
| |
 | |  |
|
| Anketa |
|
|
| Mini chat |
|
|
|
| Statistika |
Total online: 1 Guests: 1 Users: 0 |
|
|
Publisher
