Main
 
Kajak-kanu klub ProkosovićiSu, 16.06.2019, 07:02



Welcome Guest | RSS
Main
Site menu

Ulaz

Kategorije
My articles [3]
Treninzi [2]
Kako trenirati za kajak i kanu

Pretraga

Archive
[10.07.2009]
Osnovan Kajakaški klub Prokosovići (1)

Main » Articles

Total entries in catalog: 5
Shown entries: 1-5



Usklađivanje metoda treninga


Treninzi | Views: 434 | Added by: fajas43 | Date: 01.08.2009 | Comments (0)



Periodizacija treninga snage u kajaku i kanuu

Snaga je osnovni kvalitet koji obezbeduje potrebnu predispoziciju za razvoj drugih performansi, kao što su mišicna izdržljivost ili brzinska izdržljivost.
Najbolja metoda za efektno strukturiranje i manipulisanje treningom snage i kondicije je njegova periodizacija, jer dopušta planiranje optimalnog vremena prelaska (konverzije) snage iz jedne dimenzije u drugu.
Najefektniji trening za optimalan raspored muskulature i integraciju pokreta je trening bez tegova.
Za postizanje visokih performansi, trening snage i kondicije mora biti integralni deo godišnjeg plana treninga.




Treninzi | Views: 1500 | Added by: fajas43 | Date: 01.08.2009 | Comments (1)


Od 1867. godine, kada je održano prvo zvanično takmičenje u Londonu, pa do današnjih dana, kajak je doživeo drastične tehnološke promene. Ipak, suština je ostala ista. To je uzan, lagan čamac, koji se, pomoću vesla, pokreće isključivo sopstvenom snagom...


My articles | Views: 409 | Added by: fajas43 | Date: 01.08.2009 | Comments (0)


Kajak i kanu na mirnim vodama je sport na vodi u kojem se natjecatelji natječu veslajući u čamcima na određenim dionicama. Postoje dvije glavne izvedbe čamaca za ovaj sport, a to su kajak i kanu. Razlika je ta što kod kajaka svaki veslač koristi veslo s dvije lopatice, dok se kod kanua koristi veslo s jednom lopaticom. Radi bolje primjene sile uobičajeno je da kanuist za vrijeme veslanja kleči na jednoj nozi, dok kajakaš sjedi.


My articles | Views: 406 | Added by: fajas43 | Date: 19.07.2009 | Comments (0)

Klubovi

Kajak / Kanu / Rafting klubovi

My articles | Views: 443 | Added by: fajas43 | Date: 11.07.2009 | Comments (0)

Anketa
Ocijenite stranicu
Total of answers: 5

Mini chat

Statistika

Total online: 1
Guests: 1
Users: 0


Copyright MyCorp © 2019